Kohlehydrate

Auch wenn es oft anders gesagt wird: Almased verbietet Kohlehydrate nicht!

Wer Almased macht, muss nicht auf Kohlehydrate verzichten, lediglich die einfachen Kohlehydrate durch komplexe ersetzen. Also Kartoffeln, Naturreis, Vollkornnudeln, Vollkornbrot - allgemein Vollkornprodukte sind absolut erlaubt und auch benötigt!

Es gibt einige, die kombinieren Almased mit einer Low Carb Ernährung. Beachte hier aber, dass das individuell zusammengeschusterte Diäten sind, also nicht die Regel... Denn Almased und Low Carb passen an sich nicht zusammen, da in Alma eine Menge Kohlehydrate enthalten sind!

Jeder sollte schauen, was füpr ihn die beste Methode ist, entscheidet man sich aber für die LC Methode, dann sollte man auch wissen, dass man nach der Diät nicht einfach wieder Kohlehydrate essen darf, denn sonst kommt der Jojo

Ernährungsumstellungen, und da gehört LC dazu, sollten immer auf ewig gemacht werden oder laaaaaaaaangsam wieder angepasst werden, sonst ist ein JoJo nicht zu umgehen.

Übrigens: Kohlehydrate machen nicht dick! Kalorien machen dick! ;) Zum Abnehmen zählt am Ende immer nur die Energiebilanz - isst du mehr Kalorien als du verbrauchst, nimmst du zu; isst du weniger kalorien als du verbrauchst, nimmst du ab; ist du genauso viele kalorien wie du verbrauchst, hälst du dein Gewicht; isst du viel zu wenig kalorien, kommt der JoJo...

Kohlehydrate sind also nicht Schuld an der Zunahme bzw daran, dass man nicht/zu langsam abnimmt ;) Man darf nur absolut keine KH zwischendurch zu sich nehmen, da sonst der Körper Insulin ausschüttet und dieses hemmt dann dummerweise die Fettverbrennung und fördert den Heißhunger. Während einer Mahlzeit jedoch gute, komplexe KH zu essen macht absolut nichts =)
http://www.vibono.de/blog/wieso-man-bei-vibono-kohlenhydrate-essen-darf/

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Auszug aus dem Almased Expertenchat:

9. Gibt es bestimmte Sorten an Lebensmitteln (Obst, Gemüse, MoPro und Brot), die
ich während der Reduktionsphase besser meiden sollte um den Abnehmprozess
nicht zu blocken?
Mit dem Verzehr von Obst solltest du vorsichtig sein, da Obst sowohl Frucht- als auch
Traubenzucker enthält. Beide Zuckerarten führen zu einem Anstieg des Insulinspiegels.
Dadurch wird die Fettverbrennung gehemmt und die Umwandlung in Bauchfett begünstigt.
Wenn du mal Obst essen möchtest, dann evtl. mal eine kleine Portion als Nachspeise
nach der Mittagsmahlzeit - günstig wären hier Beerenfrüchte, da diese weniger
Fruchtzucker enthalten. Bei den Kohlenhydratlieferanten wie Reis, Nudeln und Brot
solltest du auf Vollkornprodukte achten, da diese länger sättigen, vitaminreicher sind und
die Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel besser ist. Bei der Auswahl der Lebensmittel
kannst du dich auch an unseren Rezeptvorschlägen orientieren.

21. Wieviel kcal, KH und Fett sollte denn mit Almased ein Tag haben?
Wir empfehlen eine ausgewogene Nährstoffzufuhr, damit der Stoffwechsel optimal
arbeiten kann. Es kommt dabei nicht nur auf die Kalorienmenge an, sondern darauf, dass
die zugeführte Nahrung reich an Nährstoffen ist. Schau einmal in unsere Broschüre
"Planfigur, das 14 Tage Programm für Diabetiker" - auf den Seiten 6-8 (Punkte 1-8) findest
du wichtige Hinweise für eine optimale Nährstoffzufuhr.

23. Darf man bei Almased ab Phase 2 auch Kohlehydrate in Form von
Vollkornprodukten, Kartoffeln und Reis zu sich nehmen ohne ein schlechtes
Gewissen zu haben, wenn es von den Kalorien passt?
Wir empfehlen für die Mahlzeiten ab der 2.Phase folgende Zusammenstellung: mageres
Fleisch oder Fisch oder Quark oder Tofu, dazu reichlich Gemüse (200g bis 300g) und
wenig Kohlenhydratlieferanten wie Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot. Bei den Mengen
empfehlen wir die Orientierung an unseren Rezeptvorschlägen.

26. Wie viel Zucker ist eigentlich in Almased?
Die in Almased enthaltenen Kohlenhydrate stammen aus dem Honig und dem
Joghurtanteil (=>Glucose, Fructose, Lactose). 100g Almased Pulver enthalten 30,5 g
Kohlenhydrate. Ein Zuckerzusatz ist nicht enthalten.

Mein Kommentar hierzu:
Almased verbietet KH nicht. Es besteht ja selbst aus ca. 30% Kohlenhydrate ;) Warum also auch sonst darauf verzichten? Glucose, Fructose, Lactose - das könnt ihr googlen, ist Zucker ;) Da hat Almased wohl versucht etwas zu schummeln xD Lasst euch nicht verarschen. Zum Thema Obst bitte den Blogeintrag dazu lesen! Denn der Zucker in Obst ist Fructose ;) In Almased also enthalten, warum sollte man dann kein Obst essen sollen?! ;) Traubenzucker ist Glukose ;) Auch in Almased enthalten. Beides in großer Menge... Demnach müsste man also nach 9. "Dadurch wird die Fettverbrennung gehemmt und die Umwandlung in Bauchfett begünstigt." von Almased dick werden xD