Klar, Mc Donalds und pizza sind auch nicht gesund, aber miteinander vergleichen sollte man das nicht.
Es ist nicht unbedingt gesünder, sich ausschließlich von Shakes zu ernähren als die Ernährung, die wir bisher an den Tag gelegt haben.
Sowohl Shakes, als auch "ungesunde" Ernährung können Folgen mit sich bringen.
Kleiner Vergleich: Kann man denn grundsätzlich sagen, es sei gesünder mit dem Rauchen aufzuhören und dafür Schokosüchtig zu werden? Kann man nicht. Auf den ersten Blick sagt an klar, Rauchen ist ungesünder als Schokolade, aber: die Folgen sind vergleichbar! Soviel erst mal dazu ;)
Shakediäten wie Almased sind für den Körper schwerstarbeit. Er braucht viel mehr Kalorien als dass er bekommt, für den Körper heißt das GEFAHR! ALARM! Er muss alles geben, um sich über Wasser zu halten.
Auf Dauer kann das nicht klappen. Irgendwann resigniert er und fährt seinen Stoffwechsel runter, bunkert alles ein, was er kriegen kann. Der JoJo-Effekt ist da. Wenn du Pech hast, bekommst du auch noch schlimmere Nebenwirkungen.
Denn nicht nur die zu geringe Ernergiezufuhr belasten den Körper, sondern auch der Nährstoffmangel, der mit der Zeit auftreten kann.
Deswegen: sieh Almased bitte immer nur als Einstieg in eine gesunde Lebensweise. Durch die Phasen lernst du langsam aber sicher, wie du dich gesund und kalorienarm Ernähren kannst. Mach die Almased-Diät bitte nicht länger als 2-3 Monate am Stück und halte dich an die Phasen 2 und 3. Auf Turbo und Phase 4 kann man auch verzichten ;)
Denn die oben erwähnten (und im Link beschriebenen) Nebenwirkungen treten meistens nach 3 Monaten Almased auf - das habe ich in einigen Gruppen und Foren beobachtet.
Nicht umsonst steht auf der Dose:
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Auszug aus dem Almased Expertenchat:
28. Auf der Almased Dose steht ja drauf, dass man bei Langzeitanwendung ärztlich
beraten werden soll. Wenn ich nun aber nicht zum Arzt damit möchte aber z.B. 40kg
abnehmen muss, was ja deutlich länger dauert als 2 Wochen, würdet ihr dann zu
einer Almased Pause raten? Sagen wir so nach 2-3 Monaten direkt Phase 3 machen,
ein bisschen Phase 4 und dann noch mal von vorne beginnen?
Wir nennen für die Reduktionsphase einen Zeitraum von ca. 6 Wochen. Bei
Langzeitanwendung empfehlen wir ärztliche Beratung. Ein Gesundheitscheck sowie das
Ausschließen einseitiger Ernährung sind bei länger andauernden Diäten wichtig. Auch
wenn die Gewichtsreduktion mit Unterbrechungen erfolgt, so wie du es vorschlägst, sollte
ärztliche Beratung erfolgen. Wichtig ist eine optimale Nährstoffzufuhr während der Diät -
auch dafür haben wir Empfehlungen. Für die Gestaltung der Diät gibt es viele
Möglichkeiten, dazu beraten wir auch gern telefonisch.
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